Hatha yoga

En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort ». Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.

   – Qu’est-ce que le hatha yoga?

Le hatha yoga n’est pas nouveau. Bien au contraire, c’est la version zen la plus connue depuis des années. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. Sa singularité ? Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations (également appelées « pranayamas ») ainsi que la méditation. Grâce au hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit. Le corps et l’esprit étant en parfait accord (ou presque), c’est le moment idéal pour faire quelques minutes de méditation. Pour une sensation de bien-être totale.

À propos

des  cours

Ouverts à tous, les cours de hatha yoga durent 1h30 et se déroulent un jeudi sur deux de 18h à 19h30.

Tarifs : 25.- CHF pour une leçon unique, 80.- CHF pour 4 leçons.

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